VeränderungsCoach-Premium
"Bosch Mindfulness Training" und "Bosch Mindset Training"
Das HanseLab ist im Rahmen eines Partnering-Vertrages mit BOSCH für das Online-Training "Bosch Mindfulness" und "Bosch Mindset" zertifiziert.
Das Bosch Mindfulness Training ist ein zehnwöchiges Programm, um Achtsamkeit nachhaltig im Alltag zu etablieren. Über einen Zeitraum von zehn Wochen trifft sich einmal pro Woche eine feste Buddygroup von vier Teilnehmenden aus verschiedenen Unternehmen bzw. Unternehmensbereichen für eine Stunde virtuell oder analog an einem ungestörten Ort, um gemeinsam zu meditieren, Aufgaben zu bearbeiten und sich über Achtsamkeit auszutauschen. Das Meditieren wird per Meditations-App unterstützt, für die Aufgabenbearbeitung dient ein (Online)Workbook, das genau festlegt, was wann wie bearbeitet wird.
Zur Wahl stehen drei Trails:
self Leadership
- Deep Work
- Mindful Collaboration
Bestandteile:
- Begleitetes Kick-Off
- Begleiteter Pitstop nach 5 Wochen
- Begleitetes Closing nach 10 Wochen
- Selbstlernphase im Rahmen der Buddygroup
- Meditation
- App-basierte Aufgaben
- Selbstreflexion Aufgaben im (Online)Workbook
- Social-Learning als Format (vgl. WOL)
- Austausch innerhalb der Buddygroup
Dennis Evers
Trainer für Mindful Leadership
Gründer von www.mindful-luebeck.de
Über einen Zeitraum von zehn Wochen trifft sich einmal pro Woche eine feste Buddygroup von vier Teilnehmenden aus verschiedenen Unternehmen bzw. Unternehmensbereichen für eine Stunde virtuell oder analog an einem ungestörten Ort, um gemeinsam an der eigenen Haltung, dem Mindset zu arbeiten, Aufgaben zu lösen und sich auszutauschen. Die Treffen werden durch ein (Online)Workbook unterstützt.
- Woche 1: Was ist eigentlich Haltung?
- Woche 2: Meine Haltung
- Woche 3: "Tellerrandspringer"
- Woche 4: Körperhaltung
- Woche 5: Glaubst Du das wirklich?
- Woche 6: I am what I am
- Woche 7: Radikale Akzeptanz
- Woche 8: Stress, eine Frage der Haltung
- Woche 9: Neugier und Offenheit
- Woche 10: Kreise schließen, neue Kreise öffnen
- Aufgaben im (Online)Workbook
- Social-Learning als Format (vgl. WOL)
- Austausch innerhalb der Buddygroup
- Selbstreflexion
Dennis Evers
Trainer für Mindful Leadership
Gründer von www.mindful-luebeck.de